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マインドフルネス

2020年4月20日

マインドフルネス

マインドフルネスの定義 マインドフルネスは、カバットジン,J.によって提唱された心理的プロセスで、「注意集中」とも言い換えることができます。 心の動きに惑わされることなく、刻一刻と変化する内的状態を冷